Cara Membuat Roti Bakar Coklat Keju Spesial

Cara Membuat Roti Bakar Coklat Keju Spesial 

Roti bakar adalah salah satu makan yang biasa dijual pada malam hari. Biasanya, roti bakar banyak dijual dipinggir jalan dengan harga yang cukup terjangkau. Makanan ini memiliki baerbagai macam jenis rasa dan semua rasanya sama-sama enak dan lezat. Resep roti bakar yang akan dibuat kali ini adalah royi bakar dengan isi coklat keju. Roti bakar coklat keju ternyata banyak disukai oleh semua orang terutama anak-anak atau kalangan muda. Untuk membuatnya gampang dan sangat mudah, andapun dapat membuatnya sendiri tanpa harus membeli diluar rumah. Untuk pemanggang rotinya bisa menggunakan teflon atau penggoreng anti lengket. Bagi anda yang ingin mencoba membuatnya, dapat dilakukang dengan cara pembuatan dibawah ini.

Bahan :

• 10 lembar roti tawar
• coklat meses secukupnya
• keju cheddar parut secukupnya
• susu kental manis putih atau coklat secukupnya
• margarine secukupnya

Cara Membuat Roti Bakar :

1. Ambil roti tawar lalu dioles dengan margarine pada masing-masing bagian
2. Olesi juga pemanggang roti dengan sedikit margarine
3. Lalu letakkan roti satu persatu diatas pemanggang yang sudah dioles margarine
4. Taburi roti tawar yang dipanggang dengan coklat meses dan keju parut
5. Tambahkan susu kental manis secukupnya
6. Tutup bagian atasnya dengan roti tawar yang lain
7. Panggang terus roti sampai berwarna kuning keemasan
8. Lakukan dengan cara yang sama untuk roti tawar lainnya sampai selesai proses pemanggangan
9. Roti bakar coklat keju siap untuk disajikan

Itulah Resep Cara Membuat Roti Bakar Coklat Keju dari kami, semoga bermanfaat untuk anda sebagai pembaca artikel ini. Silahkan coba dirumah dengan melihat panduan resep diatas. Taburi dengan dengan keju parut dan kucuri dengan susu kental manis coklat pada saat penyajian, selamat mencoba.

sumber : http://resepmakansedap.com/cara-membuat-roti-bakar-coklat-keju-spesial/

Cara Membuat Bolu Koja Khas Bengkulu

Bolu koja spesial khas bengkulu. Bahannya seperti tertulis diresep. Tanpa pengawet dan pelembut. Bolu koja kesukaan keluarga saya juga mbak. Tujuan Ida Samsidah membagikan resep bolu koja adalah biar semua orang bisa mengeksekusi resep ini. Itung itung memperkenalkan makanan khas daerah. Saya suka sama para bunda yg mau belajar memasak demi menyenangkan anggota keluarga.

 

Bolu koja menggunakan agar-agar dan tidak memakai menurut yang pernah makan sih lebih enak yang pakai, dicoba aja. Bolu koja hampir sama dengan kue jeletot atau biasa disebut kue tumpang. Sebenarnya kuenya serupa tapi tak sama ya mbak. Resep yang saya share ini lebih enak disantap setelah dingin dalam kulkas mbak. Boleh direbus dulu biar awet. Tapi saya langsung saja karena setelah matang dan dingin saya simpan dikulkas.

Resep Bolu Koja

Baha

• 2,5 gelas tepung terigu
• 4 gelas santan dan daun pandan (1 butir kelapa parut blender dengan daun pandan)
• 1,5 gelas gula pasir
• 2 butir telur
• 3 sendok makan margarin (cairkan)
• 1 bungkus agar agar
• 5 sendok makan sagu (peres)

Cara Membuat Bolu Koja

1. Campur tepung terigu, sagu, agar agar bubuk.
2. Kocok gula dan telur sampai rata. Masukkan campuran tepung sedikit sedikit selingi dengan air santan. Aduk rata sampai semua bahan tepung dan santan habis. Terakhir masukkan margarin cair.
3. Tuang adonan dalam loyang yang sudah dioles margarin dan tabur tepung. Panggang dalam oven yang sebelumnya sudah dipanaskan. Proses memanggang antara 1-1,5 jam dengan api sedang. Tes tusuk untuk memastikan kematangan kue.

Catatan:

1. Adonan sedikit cair.
2. Setelah bolu matang dinginkan baru dikeluarkan dari loyang, simpan dalam kulkas untuk lebih nikmat saat disantap.

Adonanya cukup dikocok sampai tercampur rata aja mbak, gak perlu sampai ngembang. Dalam membuat bolu koja saya pakai 10 lembar daun pandan yg kecil, masih kurang hijau tapi aromanya sudah dapat. Saya tambahi pasta buat menambah warna hijau. Pandan hanya dapat aromanya saja, untuk warna bisa pakai pewarna atau pasta. Sebenarnya dalam membuat bolu koja saya pakai bakingpan mbak. Tatakannya diberi abu gosok yg tebal ya biar kue gak mudah gosong.

 

sumber : (http://buatresep.blogspot.co.id/2014/10/cara-membuat-bolu-koja-khas-bengkulu.html)

Daun kumis kucing

Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Pengobatan

tanaman kumis kucing sebagai obat tradisional

Kumis kucing (Orthosiphon aristatus) merupakan tanaman yang berasal dari famili Lamiaceae/Labiatae. Menjadi salah satu tanaman obat yang mudah dijumpai di seluruh daerah di Indonesia, fungsinya dalam menangani banyak penyakit telah terjamin.

Di beberapa tempat, tanaman ini juga mendapat istilah lain seperti kidney tea plants/java tea, remujung (Jawa Tengah dan Jawa Timur), songot koneng (Madura), dan giri-giri marah (Sumatera). Negara kelahiran tanaman ini diperkirakan dari daerah tropis seperti Afrika hingga menyebar pesat ke wilayah Asia dan Austrailia.

Manfaat Tanaman Kumis Kucing

Masyarakat lebih sering menggunakan tanaman kumis kucing untuk menjalani terapi pengobatan herbal. Jenis daun yang dipakai kadang basah ada juga yang kering, tergantung bagaimana resep yang diberikan oleh pakar pengobatan tradisional.

Di tanah air daun kumis kucing kering berguna sebagai peluruh air kemih (diuretik), dan dijadikan obat rematik oleh penduduk India di perkampungan. Selain itu, kegunaan tanaman kumis kucing secara empiris lain juga sebagai obat batuk, encok, masuk angin dan konstipasi.

Bagian daun kumis kucing bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan radang ginjal, batu ginjal, sipilis, albuminuria, kencing manis, rematik, dan menurunkan kadar gula dalam darah. Penggunaan luar juga memanfaatkan sifat antibakterinya, misalnya menghilangkan rasa gatal akibat alergi.

Keampuhan tanaman kumis kucing sebagai tumbuhan obat tak lepas dari kandungan senyawa seperti glikosida orthosiphonin, zat samak, saponin, mineral seperti kalium, mionositol, sapofonin, dan sinensetin. Banyaknya kandungan tersebut membuat masyarakat tidak ragu dalam mengonsumsi buah ini sebagai obat dalam.

Meracik obat berbahan dasar tanaman kumis kucing tidaklah sulit jika tahu panduan atau resepnya, oleh sebab itu tingkatkan konsentrasi Anda untuk membaca penjelasan berikut.

Obat Dari Tanaman Kumis Kucing

Agar artikel ini lebih bermanfaat untuk Anda, saya telah mengutip ramuan obat yang terbuat dari tanaman kumis kucing untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Sebelumnya perlu Anda ingat bahwa resep ini didapat dari banyak sumber online, jika Anda sedikit khawatir mencobanya cobalah tanyakan dulu pada dokter atau ahli pengobatan herbal mengenai kebenaran obat berikut.

Batu Ginjal

 Petik daun kumis kucing hingga jumlahnya mencapai 3 genggaman tangan.
 Siapkan pula 5 lembar daun keji beling untuk tambahan bahan.
 Rebus ke dalam 2 gelas air kedua bahan tadi sampai mendidih dan tersisa satu gelas air.
 Minum rutin obat batu ginjal ini sehari 2 kali sampai Anda dikabarkan sembuh oleh dokter.

Kencing Batu

 Petik 7 lembar daun kumis kucing dan 7 tanaman meniran.
 Rebus kedua tanaman dalam panci berisi 2 gelas air, tunggu mendidih dan air tersisa 1 gelas.
 Minum obat kencing batu ini secara rutin dalam sehari sebanyak 3 kali.

Encok dan Asam Urat

 Petik 5 helai daun kumis kucing dan 5 tanaman meniran.
 Rebus ke dalam 2 gelas air sampai menyisakan 1 gelas.
 Minum air rebusan yang merupakan obat encok dan asam urat ini sehari 3 kali sampai sembuh.

Keputihan

 Siapkan satu genggam daun kumis kucing dan daun beluntas.
 Rebus bersama 1 gelas air sampai mendidih dan tersisa setengahnya.
 Ketika merebus, tambahkan juga 10 biji kemukus dan 1 sendok teh jintan hitam.
 Saat mendidih, angkat dan tunggu dingin.
 Minum obat keputihan herbal ini secara rutin 2 kali dalam sehari.

Diabetes, Hipertensi, dan Pelancar Air Kencing

 Siapkan 2 gelas air matang untuk merebus.
 Sediakan pula 2 genggam daun kumis kucing.
 Tuangkan air ke dalam panci, masukkan semua daun kumis kucing.
 Rebus sampai mendidih dan air tertinggal 1 gelas.
 Minum rutin obat ini sehari 1 kali sampai membuahkan hasil positif.

Melihat banyaknya manfaat tanaman kumis kucing untuk pengobatan tradisional menjadikan manusia sadar akan pentingnya merawat alam yang kaya dengan manfaat serta fungsi menjamin kelangsungan hidup seluruh manusia.sumber :http://manfaatnyasehat.com/manfaat-tanaman-kumis-kucing-untuk-pengobatan/

Internet

Manfaat Internet bagi Siswa/Siswi atau Pelajar - Dibalik banyaknya kemudahan pengaksesan Internet di Indonesia, seharusnya kita juga harus menggunakan Internet dengan bijak dan cerdas. Penggunaan Internet yang baik ini dapat memberikan manfaat dalam kehidupan bersosialisasi sehari-hari.

Manfaat Internet bagi Siswa

1. Memperluas wawasan dan pengetahuan

Di dalam dunia nyata atau dalam ruang lingkup keseharian kita, terkadang kita bosan dengan hal yang begitu-begitu saja. Maka, kita dapat memanfaatkan internet sebagai salah satu sarana penunjang agar mendapat wawasan dan pengetahuan yang lebih.

Wawasan di dalam Internet jauh lebih banyak sama halnya bersosialisasi dengan jutaan orang di luar sana. Wawasan ini difungsikan sebagai media pembelajaran yang cocok, yang belum ada di sekolah dapat menambah dan mencari tambahan ilmu di Internet.

2. Sebagai Sarana Komunikasi

Komunikasi tidak hanya antar orang di dalam suatu daerah saja. Kita kembali dapat memanfaatkan Internet sebagai ajang sarana komunikasi. Komunikasi di dalam Internet memiliki arti berkomunikasi dengan teman, saudara atau kerabar-kerabat jauh di luar daerah yang kalian huni.

Sarana Komunikasi yang disediakan di dalam Internet biasanya berbentuk Text Chat dan Video Chat. Text Chat adalah suatu cara berkomunikasi dengan 2 orang atau lebih menggunakan media tulisan atau pesan. Contohnya seperti email. Sementara itu, Video Chat merupakan salah satau cara berkomunikasi dengan 2 orang atau lebih menggunakan media video, tatap muka secara langsung namun berada dalam Internet,

3. Sarana Pembelajaran secara Online

Semakin hari, semakin banyak Sekolah yang memberikan kenyamanan akses untuk muridnya belajar secara Online. Salah satu contohnya sebagai website pembelajaran adalah Geschool dan Edmodo.

Di mana, pada Geschool ini sendiri, siswa-siswi dapat belajar dengan baik di sana, membaca dengan online melalui internet, atau bahkan menjawab soal secara online dengan mudah di Geschool.

Sedangkan Edmodo sendiri, Siswa dan Guru di sana dapat saling berinteraksi sehingga seperti terlihat sekolah di dalam internet. Di dalam Edmodo ini, Guru dapat memberikan PR atau Tugas serta Materi yang diunggah di sana. Dan siswa tinggal menjawab dan mempelajari materi-materi yang diberikan.

4. Mempermudah Mencari Informasi

Mencari sebuah Informasi yang simpang siur memang menjadi pertukaran batin yang di mana masalah tersebut harus diselesaikan. Seperti halnya dengan pembelajaran di sekolah. Jika ada materi yang kurang dimengerti atau kurang dipahami, dapat mencari informasi lebih labjut terkait materi tersebut di dalam Internet.

Tidak hanya itu, informasi yang disediakan di dalam Internet sangat cocok sebagai penunjang pembelajaran. Internet ini juga dapat menjadi guru kedua bagi siswa dan siswi tempat mereka belajar.

5. Media untuk saling Bertukar Informasi

Bertukar informasi di dalam Internet sangatlah mudah, tinggal klik, klik dan klik saja sudah cukup untuk semuanya. Bertukar informasi ini bisa kalian gunakan untuk bertukar macam-macam materi sekolah yang berbentuk file/folder untuk dibagikan kepada teman-teman kalian.

Atau bahkan, Guru dapat memberikan materi secara online, dan siswannya dapat mengunduh tanpa kesulitan untuk membeli buku-buku yang lain. Saling bertukar informasi tentu akan menjadi lebih menyenangkan. sumber : http://www.habibullahurl.com/2015/02/manfaat-internet-bagi-siswa-atau-pelajar.html

Jambu Biji

Manfaat Jambu Merah Bagi Kesehatan

Untuk lebih jelasnya lagi, yuk kita simak manfaat jambu biji merah bagi kesehatan

• Mencegah kanker

Jambu biji merah dikenal sebagai buah yang rendah kalori serta lemak. Akan tetapi, jambu biji merah kaya berbagai vitamin mineral penting didalamnya. Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa antioksidan poli-fenolik serta flavonoid yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

• Melancarkan sistem pencernaan

Buah jambu biji merah dikenal kaya akan serat. Didalamnya terkandung sumber serat larut yaitu sekitar 14% dari DRA atau 5,4 g per 100 g buah. Inilah yang dapat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, serat juga berguna dalam melindungi membran mukosa usus. Yaitu mengurangi efek buruk dari racun dan mengikat berbagai bahan kimia di usus besar yang diyakini sebagai penyebab kanker.

• Menjaga fungsi otak dan syaraf

Manfaat jambu biji merah lainnya adalah menjaga fungsi otak dan syaraf. Karena jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan B6, maka tak heran buah ini berfungsi untuk merangsang otak. Vitamin B6 yang juga dikenal sebagai pyridoxine juga mampu meningkatkan aliran darah serta memberi nutrisi penting bagi otak dan fungsi syaraf.

•  Penangkal radikal bebas

Buah ini banyak mengandung vitamin C. Jadi tidak heran jika jambu biji merah memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebeas. Selain itu, vitamin C juga sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan atau daya tahan tubuh.

Manfaat Daun Jambu Biji Merah untuk Pengobatan

Manfaat Daun Jambu Biji untuk Pengobatan

Seperti yang kita ketahui saat ini sudah banyak sekali obat-obatan tradisional yang terbuat dari bahan alami dan banyak dijual untuk mengurangi penggunaan obat-obatan yang terbuat dari bahan kimia.

Obat-obatan tradisional ini tidak begitu cepat penyembuhannya atau membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh,

tetapi keunggulan dari obat-obatan tradisional ini tidak menimbulkan efek samping karena terbuat dari bahan-bahan yang mengambil dari alam tidak seperti obat-obatan yang terbuat dari bahan kimia pasti dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Sudah banyak sekali obat-obatan tradisional yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit yang mematikan. Salah satu bahan yang dapat dijadikan sebagai obat-obatan tradisional adalah daun jambu biji. sumber : http://www.sehatcenter.com/manfaat-jambu-biji-merah-bagi-kesehatan/

Kesehatan jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ pokok yang memegang kendali peredaran darah didalam tubuh. Jika jantung mengalami masalah, tentunya tubuh akan mengalami masalah pula. Bahkan, banyak orang yang meninggal akibat gangguan yang dialaminya pada organ jantung. Biasanya, penyakit jantung kerap menghampiri manusia yang mengabaikan kesehehatan jantungnya.

Sebelum anda benar – benar terserang gangguan pada organ jantung, disini saya akan berbagi kepada anda mengenai tips untuk menjaga kesehatan jantung.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa. Karena itu menjaga kesehatan organ jantung anda sangatlah penting. Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membuat jantung agar tetap sehat.

Rajin Berolahraga

Cara pertama yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rajin berolahraga. Selain membuat badan menjadi bugar, olahraga ternyata juga mampu menjaga kesehatan jantung. Olahraga yang ampuh untuk menjaga kesehatan jantung adalah olahraga yang ringan seperti lari kecil, jalan – jalan, bersepeda, jalan cepat dan lain – lain. Lakukan aktivitas olahraga ini setiap hari. Jika sudah rutin menjalankannya, tak hanya jantung yang akan sehat, organ inti seperti paru – paru juga akan menjadi semakin sehat.

Jauhi Rokok

Rokok memang menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan. Selain tidak bagus untuk kesehatan paru-paru, merokok juga tidak baik untuk kesehatan jantung. Kandungan zat – zat beracunnya sedikit demi sedikit akan merusak organ – organ penting dalam tubuh seperti jantung dan paru – paru. Meski efeknya tidak secara langsung, namun rokok memang sudah terbukti menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Daripada uang anda gunakan untuk membeli rokok yang kemudian akan memberi dampak buruk bagi tubuh, sebaiknya anda gunakan untuk membeli buah – buahan saja. buah seperti buah delima, jeruk dan apel merupakan buah yang kaya antioksidan. Kandungan itulah yang mampu menjaga kesehatan jantung manusia.

Hindari Makanan Berlemak

Cara ketiga untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung lemak. Lemak jahat yang banyak dikandung oleh makanan berminyak akan menyumbat pembuluh darah yang digunakan sebagai akses utama darah untuk menuju jantung. Selain itu, lemak juga akan membuat kadar kolesterol seseorang menjadi meningkat. Tentu kedua hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Karena itulah, hindarilah makanan yang mengandung banyak lemak jahat seperti bebek goreng, gorengan dan makanan – makanan lain yang mengandung banyak minyak.

Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan memang akan menimbulkan banyak penyakit. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh obesitas adalah penyakit jantung. Tumpukan lemak yang berlebihan di seluruh tubuh membuat jantung tidak dapat bekerja secara maksimal. Hal ini kemudian akan terjadi terus menerus hingga orang tersebut menyadari bahwa ia memiliki penyakit jantung yang sudah mulai memasuki tahap bahaya.

Konsumsi Air Putih

Untuk menjaga agar jantung tetap sehat, anda juga dapat melakukannya dengan mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak dari biasanya. jika biasanya anda meminum air putih sebanyak 8 gelas, maka mulai sekarang biasakan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Lakukan kebiasaan tersebut settiap hari agar anda dapat merasa selalu sehat dan segar.

Perbanyak Senyum

Langkah selanjutnya untuk menjaga agar jantung tetap sehat adalah dengan cara memperbanyak senyum. Dengan tersenyum, pembuluh darah dalam tubuh akan membuka lebih lebar lagi. Hal ini kemudian memungkinkan darah untuk bebas mengalir ke jantung tanpa suatu hambatan tertentu.

Demikianlah beberapa tips yang perlu anda coba untuk menjaga kesehatan jantung. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itulah jagalah kesehatan jantung anda sebelum penyakit jantung benar – benar menyerang anda. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan ginjal, semoga bermanfaat 

sumber : http://manfaatnyasehat.com/cara-menjaga-kesehatan-jantung/

Kebersihan Lingkungan

pentingnya kebersihan lingkungan

Tuesday, May 20, 2014 |

Arti kebersihan lingkungan yaitu adalah dimana lingkungan tersebut terlihat indah dan asri dan bebas dari segala kotoran seperti sampah dan bau yang diakibatkan oleh pencemaran udara.

Saya yakin dan percaya setiap orang pastinya menginginkan lingkungan yang bersih dan sehat.

Tapi  masih banyak orang kurang menyadari akan pentingnya lingkungan yang bersih,masih banyaknya orang yang membuang sampah sembarang ,membakar sampah yang mengakibatkan pencemaran,dan tidak mudah juga untuk menyakinkan .mengajak orang untuk selalu menjaga lingkungan agar terhindar dari pencemaran/polusi.

Untuk itu marilah kita mulai dari diri kita yang ruang lingkupnya kecil, kita memberi contoh kepada anak-anak untuk selalu membiasakan hidup sehat seperti membuang sampah pada tempatnya membesihkan perkarangan di sekitar rumah kita, kalau itu sudah bisa kita lakukan maka akan timbul kesadaran pada diri kita tinggal kita mengimplimentasikan di lingkungan.

Tapi semua itu tidak semuda yang kita bayangkan atau membalik tangan problem kebersihan lingkungan adalah problem yang complex karena masyarakat banyak yang tidak sadar akan hal kebersihan lingkungan ini terlihat dari tempat pembuangan sampah yang tidak dipergunakan dan dirawat dengan baik.

Lalu bagai mana cara  untuk menjaga kebersihan lingkungan ?

Cara yang mudah, tepat dan efektif untuk menyadarkan masyarakat agar selalu menjaga kebersihan lingkungan ,dimulai dari diri sendiri dengan cara memberi contoh kepada masyarakat bagaimana menjaga kebersihan lingkungan.

• Libatkan serta para pemuda untuk ikut aktif menjaga kebersihan
• Libatbatkan para ibu/bapak untuk senantiasa memberikan contoh arti pentingnya menjaga kebersihan.
• Perbanyak tempat-tempat sampah agar membiasakan untuk selalu membuang sampah di tempatnya dan mempermudah untuk membuang sampah.
• Mensosialisasikan kepada warga untuk memilih sampah yang organic dan non organic
• Mengatur jadwal untuk kerja bakti dengan demikian kita akan selalu menciptakan lingkungan yang bersih.
• Memanfaatkan sampah untuk di Daur ulang seperti pembuatan kompos dan kerajinan tangan dengan mengunakan limbah sampah.

Untuk itulah mari kita cintai lingkungan dan menjaganya agar terlihat indah ,bersih dan nyaman karena sesungguhnya kebersihan adalah sebagian dari iman dan merupakan pangkal kesehatan.

sumber : http://sepinggan045.blogspot.co.id/2014/05/pentingnya-kebersihan-lingkungan.html

Buah Manggis

Manfaat Kulit Manggis dan Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Manggis memiliki nama latin Garcinia mangostana L dan termasuk ke dalam keluarga Clusiaceae. Buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit Buah manggis memiki daging berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat namun renyah. Rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. Namun siapa sangka, bagian paling bermanfaat dari buah manggis justru ada pada kulit buahnya. Ya, belakangan ini kulit buah manggis menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone
Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.

Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Rendah Kalori
Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.

Kaya Vitamin C
Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Saat Anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena justru dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi kesehatan. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kulit buah manggis menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Caranya dengan mencuci bersih kulit 2 buah manggis, kemudian direbus dalam 4 gelas air. Masak hingga tinggal 2 gelas saja. Minumlah secara rutin 2-3 kali sehari. Anda juga bisa mengolah jus buah manggis seperti membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, Anda bisa menambahkan madu.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Mengobati Sariawan
Kandungan vitamin C pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Cara membuat ramuan untuk mengobati sariawan yaitu dengan menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu. Rebus kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan dan buat untuk berkumur. 

Mengatasi Diare
Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.

Anti kanker
Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

Mencegah Penyakit Jantung
Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit
Khusus untuk wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda yang mengalami berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

Seperti berbagai bahan herbal lainnya, tubuh tentu akan mengalami anti-reaksi terhadap pemakaian pertama kali. Nah, berdasarkan mangosteen-natural-remedies.com, yang biasanya terjadi dari efek samping ramuan kulit manggis adalah:

1. Alergi ringan

• Kulit menjadi kemerahan
• Terjadinya pembengkakan
• Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
• Kulit jadi bersisik

2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh

• Nyeri sendi
• Sakit kepala
• Nyerit otot
• Perut mual, kembung
• Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

sumber : http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/2013/11/manfaat-kulit-manggis-dan-cara-membuat.html

Makanan Yang Baik Untuk Menyehatkan Mata Dan Penglihatan

Halo sahabat Sehat Secara Alami, kali ini saya akan memberikan informasi tentang beberapamakanan yang baik untuk menyehatkan mata dan penglihatan kita menjadi lebih baik yang tadinya sudah agak buram bisa menjadi cerah kembali. Beberapa tips atau cara yang dilakukan untuk mengobati gangguan pada mata dan penglihatan anda haruslah dengan cara yang alami dan tidak mengandung bahan kimia agar tidak menimbulkan efek samping yang terlalu berlebihan.

Disini saya sebagai admin sehat secara alami akan menjelaskan dan memberitahukan beberapa macam makanan yang baik untuk menjaga kesehatan matan dan penglihatannya. apa saja sih itu ? ayo kita simak penjelasannya dibawah ini…

Makanan Yang Baik Untuk Menyehatkan Mata Dan Penglihatan

Beberapa gangguan mata juga dapat disembuhkan dengan cara rutin mengkonsumsi suatu makanan, dan jenis makan-makan berikut ini tidak hanya ampuh mengobati mata rabun atau minus tetapi juga dapat mencegah gangguan pada mata lainnya, seperti katarak dsb.

Beberapa makanan yang baik untuk menyehatkan mata dan penglihatan antara lain adalah :

Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik bagi kesehatan mata karena wortel mengandung beta-karoten, yang mana beta-karoten tersebut akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Wortel juga bermanfaat melepaskan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita.

Ikan Salmon

Nah kalo makanan yang satu ini kita pasti sudah tahu hehe. Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 lebih banyak jika dibandingkan dengan jenis ikan / makanan laut yang lainnya.Beberapa penelitian menunjukan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi asam lemak omega-3 maka akan terhindar dari gangguan mata kering sehingga mata akan tetap sehat.

Biji Bunga Matahari (Kuaci)

Siapa sangka camilan yang biasa kita gunakan sebagai pengganti pocorn ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita. Kuaci mengandung selenium, zinc dan vitamin E yang bisa mencegah gangguan pada mata seperti katarak dan gangguan pada mata yang disebabkan oleh faktor penuaan. Selain itu biji bunga mata hari juga mengandung vitamin B2 yang berfungsi untuk mengatasi penyakit sensitivitas mata terhadap cahaya atau sering dikenal dengan istilah “photophobia”

Alpukat

Buah alpukat merupkan jenis buah yang memiliki kandungan lutein paling banyak jika dibandingkan dengan buah lainnya. Fungsi Lutein sendiri yaitu mencegah degenerasi makular dan mata katarak. Selain itu buah alpukat juga berperan sebagai penyerap nutrisi penting seperti alfa dan beta-karoten yang berguna dalam membentuk vitamin A agar dapat diserap tubuh dengan baik.

Tomat

Buah Tomat sering digunakan untuk merawat keehatan kulit muka. tetapi buah tomat juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Tomat yang diperkaya vitamin A, vitamin C dan lycopene, yang merupakan tiga nutrisi yang sangat penting untuk mata.

Bayam

Selain dapat menambah energi, makanan kesukaan Popeye ini ternyata hampir sama seperti telur, ternyata bayam juga mengandung banyak zeaxanthin dan lutein. Selain itu bayam juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah penyakit glaukoma.

Telur

Makanan yang satu ini mengandung sumber nutrisi yang sangat baik untuk mata diantaranya seperti lutein, B12, vitamin D, zinc, vitamin A, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam putih telur adalah antioksidan terbaik yang dapat mencegah proses degenerasi makular dan penyakit katarak.

Brokoli

Brokoli Juga merupakan salah satu jenis sayuran yang baik untuk merawat dan menjaga kesehatan mata karena brokoli atau kol ini mengandung nutrisi yang sama seperti bayam yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi ini fungsinya seperti ‘sunglasses’ yang berfungsi untuk melindungi mata dari pancaran sinar UV. Tidak hanya itu lho, mengkonsumsi kol terbukti dapat menurunkan resiko terkena katarak.

Bawang Putih

Kandungan selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione pada bawang putih bermanfaat untuk melindungi lensa mata dari radikal bebas seperti sinar UV. Selain itu bawang putih juga dapat menjaga sirkulasi darah dan dapat memperkuat sel-sel optik dan daya tahan tubuh yang tentu saja akan membantu mata kita agar tetap sehat.

Cokelat Hitam

Dark chocolate ini berfungsi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan. Karena coklat hitam mengandung suatu zat yang dinamakan flavonoid yang bertugas melindungi pembuluh darah pada mata sehingga tentu saja akan secara otomatis memperkuat kornea dan retina mata kita. Nah, jika anda kurang menyukai wortel anda juga dapat menjadikan coklat hitama sebagai penggantinya.

Nah itulah beberapa makan yang dapat bermanfaat untuk merawat dan menjaga kesehatan mata serta memulihkan penglihatan menjadi cerah kembali.

Selain beberapa Makanan Yang Baik Untuk Menyehatkan Mata Dan Penglihatan diatas mungkin masih banyak lagi makanan yang bisa juga dapat menjaga kesehatan mata. Jika anda tahu salah satunya, silahkan share lewat komentar disini, insyaallah akan bermanfaat 

sumber : (http://sehatsecaraalami.com/makanan-yang-baik-untuk-menyehatkan-mata-dan-penglihatan/)

Pola Hidup Sehat

Langkah-Langkah Hidup Sehat

Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapaipola hidup sehat, diantaranya adalah konsumsi makanan, olah raga, istirahat, kualitas udara, lingkungan yang sehat, optimis, dan pribadi yang kuat.

Konsumsi Makanan*

Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Umumnya, banyak yang belum memperhatikan masalah ini. Bahkan banyak makanan yang sebenarnya sangat berbahaya bagi kesehatan sangat diminati, seperti makanan yang mengandung pengawet, junkfood, makanan cepat saji/makanan instan. Untuk tips makanan sehat silahkan klik disini.

Olahraga

Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang mengabaikannya, pada hal olahraga merupakan sumber kesehatan bagi seluruh tubuh. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti akan lebih giat, menurunkan tekanan dara tinggi, menguatkan tulang-tulang, meningkatkan HDL(kolesterol yang baik), mencegah kencing manis, menurunkan resiko kanker, mengurangi stress dan depresi, dan juga akan memberikan kebugaran.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup akan memberikan bagi tubuh kita yang letih untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

Menciptakan Udara Yang Bersih

Bagi yang tinggal di kota besar, tinggal di daerah yang terbebas dari polusi hampir tidak mungkin. Walaupun demikian kita harus berusaha meminimalisir hal tersebut, setidaknya tidak menambah buruk kondisi udara. Hal tersebut dapat kita lakukan dengan cara seperti menanam tanaman di pot disekeling rumah, dan menyisakan lahan untuk ditanami pohon walaupun lahan itu hanya cukup untuk satu pohon.

Menciptakan lingkungan yang sehat

Jika ingin menikmati kesehatan yang optimal maka selayaknya lingkungan harus dipelihara dengan baik. Lingkungan itu adalah termasuk iklim, air, tanah, tumbuh-tumbuhan, dan atmosfir. Memelihara lingkungan dengan baik berarti tidak mengotori lingkungan dengan segala macam kotoran seperti membuang sampah sembarangan, asap rokok, sisa bahan bakar industri, asap dari mobil ataupun pembakaran sampah dll.

Optimis

Tidak ada sesuatupun yang bisa menghalangi langkah seorang yang selalu optimis memandang hidup. Hambatan dan kegagalan bukanlah suatu halangan untuk terus maju, akan tetapi dianggap sebagai pelajaran untuk langkah berikutnya. Bahkan optimisme juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Ini erat kaitanya dengan sistem imun tubuh. Seorang yang optimis akan memandang hidup seperti alunan nada, naik turun mengikuti irama, selalu cerah dan sangat mudah tertawa. Sikap seperti inilah yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Baca juga Gaya Hidup Sehat dan menikmati Hidup

Pribadi Yang Kuat

Pribadi yang kuat juga sangat erat kaitannya dengan kesehatan secara menyeluruh. Pribadi yang kuat berarti mampu mengendalikan keseluruhan aktifitas hidupnya. Ada dua komponen penting berkaitan dengan pengendalian diri. Pertama, pantang mengkonsumsi apapun yang bersifat merusak, seperti tembakau, alkohol, narkoba, makanan yang mengandung pengawet dll. Kedua tidak berlebihan dalam menjalani pola hidup sehat.

*Ada beberapa tips makanan sehat:

• Makanan berlemak tinggi sangat beresiko bagi kesehatan, terutama dari mentega, margarine santan dan dari lemak hewan. Labih baik anda mendapatkannya dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Jeroan, otak, kulit ayam dan kuning telur sebaiknya dihindari. Sebaiknya, sebagai sumber protein , anda memilih susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Tetapi jika anda menyukai daging pilihlah daging tanpa lemak.
• Bahan makanan yang megandung pengawet sebaiknya dihindari. Makanan yang mengandung pengawet dlam jangka panjang dapat memicu kanker.
• Jadikan air putih sebagai minuman favorit. Kondisikan diri anda “anda belum minum jika belum minum air putih”.
• Jika anda menyukai makanan yang berwarna-warni, gunakan dari bahan makanan; warna merah dari strawberry, warna hijau dari daun pandan, warna kuning dari kunyit, warna coklat dari bubuk coklat. Jangan berlebihan menambahkan kecap, saus, garam dan penyedap rasa.
• Buah-buahan dan sayur-syuran harus selalu ada disetiap menu makanan anda.sumber: (http://polahidupsehat.net/pola-hidup-sehat/)